不眠症 2時 3時の漢方相談ビフォーアフターを紹介するコーナーです。
決まった時間に寝ますが、必ず2時3時にはなっています。
朝は起きれなくはないのですが、かなり身体がきつくて、一所懸命起きています。
3週間ほどで大体改善。就寝を12時までずらし、なるべく当日中にはお布団へ入るようにしています。
朝も熟眠できるとかなりスッキリ目覚めます。これがまた大助かりで、漢方のおかげでいろいろはかどってきています。眠るのにも体力がいるなんて知りませんでした。
漢方を飲みながら身体の事も研究できて本当によかったと思っています。
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